В интернете есть тысячи статей которые отвечают на вопрос «как правильно пить энергетики». Но почему то вас эти статьи не устроили. Вы хотите услышать что то другое, что то из реального опыта.
Когда появилась задача написать статью на тему как правильно пить энергетики, я так же как и вы пошёл смотреть что пишут в инете. И знаете, после прочтения нескольких статей, мне захотелось попробовать сделать всё что в этих статьях запрещают. Какая то не правильная у меня реакция.
Да и как прислушиваться к этим статьям, если там пишут что перед употреблением энергетика нужно проконсультироваться со врачом. Многие из вас будут консультироваться?
Одно дело когда производители пишут на банках что нельзя лицам моложе 18 лет, беременным, психам и с непереносимостью. Это понятно, они себя обезопасили, да и закон видимо обязывает писать такую информацию. По факту производителям главное больше продать своей продукции, а как ты там себя чувствуешь им глубоко безразлично.
Сам же вопрос как правильно пить энергетики подразумевает три вопроса:
- как правильно пить
- Как правильно пить чтобы не навредить организму,
- как правильно пить чтобы максимально ощутить эффект бодрости.
На все эти вопросы мы ответим честно и не стандартно, опираясь на свой опыт. И так, начнём.
Как правильно пить энергетики
Правильнее всего пить энергетик слегка охлаждённым. Перелив из банки в стакан и добавив кусочек льда.
Лучше всего пить в первой половине дня, во время еды. Можно после еды или перед едой но не вместо еды, это очень важно. Почему это важно? Дело в том что сейчас энергетики содержат в себе витаминные премиксы, комплексы витамин. Которым для усвоения необходима еда. Энергетики во многих странах мира признаны БАДом, то есть биологически активной добавкой. А к чему это добавка, естественно к еде.
Так что желудок не должен быть пустым. Это одно из главных условий.
Как правильно пить энергетик чтобы не навредить организму
Одно из главных условий мы уже сказали, нельзя пить на пустой желудок.
Не желательно пить несколько банок подряд. Эффекта бодрости от этого не прибавится, а вот изжогу и нагрузку на печень вы себе гарантированно получите.
Можно выпить вторую через три — четыре часа. Говорят что действия энергетика длятся до 8 часов, на деле это не так.
Нельзя энергетики смешивать с алкоголем. Говорят очень вредно. Хотя к примеру Red bull смешивают с водкой, есть даже водка Red bull, к счастью не в нашей стране. Но все врачи на перебой кричат о страшном вреде таких коктейлей, я предпочитают им верить.
Не пейте энергетики перед сном. Это очень плохая идея. Из личного опыта могу сказать что уснуть как бы проблематично. Было такое что после ночной смены шёл домой и по дороге выпивал баночку энергетика. Приходил домой и вырубался. Но вы не понимаете, это другое.
Последние исследования проведённые какими то учёными, доказали что нельзя курить во время употребления энергетика. Говорят что организм подвергается ускоренному старению. Но это не точно, каждый год учёные придумывают что то новое и страшное.
Пожалуй это все противопоказания, которые реально не рекомендуются здоровому человеку.
Как правильно пить энергетики чтобы ощутить максимальный эффект бодрости
У каждого организм работает по своему, тут общего ответа быть не может.
- Если вам от 18 до 30 лет, вы и так ощутите максимальный эффект бодрости. Если от обычного энергетика не слишком прёт, возьмите энергетик с увеличенной дозой бодрящих веществ. У каждого бренда есть такие энергетики, у них в названиях есть подсказки. Типо ULTRA, EXTRA, MAXIMUM, HARD и тд.
- Если вы уже взросленький, от 30 до бесконечности, вас уже ничего не спасёт. Шучу конечно. В вашем (нашем) случае лучше пить энергетики после еды или во время. Можно после этого выпить чашку крепкого кофе и не отходить далеко от туалета, мочегонное всё таки.
Читал что эффект бодрости ощущается лучше если хорошо выспаться, отдохнуть и быть в хорошем расположении духа. Этот совет видимо из какой то другой параллельной реальности. Если я выспался, отдохнул и доволен как удав, нахрена мне тогда ещё какой то эффект бодрости???
С нашей жизнью и в нашем возрасте остаётся только наслаждаться вкусом энергетика и надеждой на хоть какой нибудь эффект.
Главное понять, энергетик конечно насыщает организм витаминами, таурин и кофеин стимулирует нервную систему. Но организм не выдаст вам эффекта бодрости больше чем он может это позволить. Вы ощущаете прилив энергии ровно столько сколько ваш бывалый организм может выжать на данный момент. И не надо от него требовать большего, не насилуйте себя.
Пожалуй это всё что мы хотели вам сказать в этой статье. Если у вас возник вопрос как правильно пить энергетики, возможно с вами что то не так? Может действительно лучше на какое то время перестать их пить?
Самое главное это здоровье, не рискуйте им просто так, берегите себя!
